Miten hikka syntyy ja miksi se tulee monta kertaa päivässä

Kaikki ovat varmasti kokeneet sen: äkillinen ja ärsyttävä noidankehä nimeltä hikka. Mutta miten hikka oikeastaan syntyy ja miksi se toistuu joillakin useita kertoja päivässä?

Nikotus ja sen syyt

Kun keskustellaan hikasta, on hyvä ymmärtää mitä se oikeastaan on. Hikka eli nikotus on kehon refleksi, joka aiheutuu diafragman äkillisestä supistuksesta. Tämä saa nielun aukoissa olevat äänihuulet sulkeutumaan nopeasti, ja tästä syntyy tuttu ääni.

Mitä hikka oikein on?

Hikka on siis kehon reaktio, jonka tarkoituksena on saada keuhkot täyttymään nopeasti ilmaa. Vaikka hikka on yleensä harmiton oire, se voi joskus olla todella rasittavaa ja häiritä normaalia arkea.

Mistä hikka kertoo?

Hikka voi ilmetä monista eri syistä. Se voi olla seurausta ruoansulatusvaivoista, stressistä, syömisestä liian nopeasti tai liian paljon, tai vaikkapa jännityksestä. Tavallisesti stressihormonit ja mahahapot voivat laukaista hikan.

Miksi hikka tulee monta kertaa päivässä?

Joillakin ihmisillä hikka voi toistua useita kertoja päivässä. Tämä voi johtua esimerkiksi herkkähermoisuudesta, kofeiinin runsaasta kulutuksesta tai ruokailutottumuksista. Myös tietyt lääkkeet voivat altistaa hikan toistumiselle.

Miksi hikka tulee?

Hikan tarkkaa syytä ei aina tiedetä, mutta se voi olla kehon tapa reagoida äkillisiin muutoksiin, kuten ruoansulatusongelmiin tai hermostolliseen jännitykseen. Jos hikka jatkuu pitkään tai toistuu säännöllisesti, kannattaa hakeutua lääkärin arvioon.

Hikan hoito ja ennaltaehkäisy

Hikan hoitoon on olemassa monia erilaisia keinoja, kuten juominen, hengittelyharjoitukset tai erilaiset lääkkeet. Joillakin auttaa myös esimerkiksi rauhoittuminen tai erilaiset rentoutumistekniikat. Ennaltaehkäisyn kannalta kannattaa kiinnittää huomiota ruokailutottumuksiin ja välttää liian nopeaa syömistä.

Päätelmä

Hikka on yleinen vaiva, joka voi tulla ja mennä nopeasti tai vaivata toistuvasti. Sen syyt voivat olla moninaisia, mutta usein se liittyy ruoansulatus- tai stressitekijöihin. Jos hikka vaivaa jatkuvasti, on hyvä varmistaa, ettei taustalla ole vakavampaa sairautta.

Päivystys Saarijärvellä • Kokkolan Lääkärikeskus – Laadukasta Lääkäripalvelua Kokkolassa • Terveystalo Myyrmäki • Paine Poskionteloissa – Oireiden Ymmärtäminen ja Hoitokeinot • Juvan Hyvinvointikeskus ja Terveyskeskus • Mehiläinen Espoon Matinkylä – Monipuolinen Terveyskeskus Lähelläsi • Veikkolan Hammaslääkäri – Laadukasta Hammaslääkäripalvelua Veikkolassa • Hätilän hammashoitola Viipurintie 32 Hämeenlinna • Nilsiän terveyskeskus – Asiantuntevaa hoitoa lähelläsi •