Olkavarren kipu ja sen hoito

Oireet ja syyt

Olkavarren kipu voi olla hankala oire, joka vaikuttaa arjen toimintoihin. Usein kipu voi tuntua olkavarressa levossa ja liikkeessä. Tulehtunut olkapää voi ilmetä erilaisina oireina, kuten vihlovana kipuna olkapäässä tai kättä ylös tai eteen päin liikuttaessa.

Olkanivelen kipu voi myös säteillä käsivarteen ja aiheuttaa epämiellyttävää tunnetta koko ylävartalossa. Vasemman olkavarren kipeys saattaa olla merkki toistuvasta ylirasituksesta tai olkapään alueen vammasta.

Miten lievittää olkavarren kipua?

Olkavarren kivun hoito on tärkeää, jotta vaiva ei pahene ja pitkity. Alla on muutamia vinkkejä olkavarren kivun lievittämiseen:

• Vältä raskaiden esineiden nostamista ja äkillisiä liikkeitä, jotka voivat kuormittaa olkavartta.
• Levosta huolehtiminen on tärkeää, jotta olkapää ja olkavarsi saavat tarpeeksi aikaa toipua.
• Kylmä- ja lämpöhoito voivat auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta olkavarressa. Kylmäpussi voi vähentää turvotusta ja tulehdusta, kun taas lämmin pakkaus rentouttaa lihaksia.

Milloin hakeutua lääkäriin?

Jos olkavarren kipu ei helpota kotikonstein tai jos siihen liittyy muita oireita, kuten jatkuvaa kipua levossa tai liikkeessä, on tärkeää hakeutua lääkäriin saadaksesi oikean hoidon ja selvittääksesi tarkemman syyn kivulle.

Itsehoito-ohjeet olkavarren kipuun

Kotikonstein voi tehdä monia asioita helpottaakseen olkavarren kipua. Allergiat ovat hyvin tavallisia ja pääsääntöisesti helposti ratkaistavia. Seuraavia asioita voi kokeilla kotona helpottaakseen olkavarren kipua:

1. Lepo ja olkavarren välttäminen
2. Kylmä- ja lämpöhoidot
3. Olkapään liikelaajuutta ylläpitävät harjoitukset
4. Kuntoutukselliset harjoitukset fysioterapeutin avustuksella

Muistutus olkavarren kivusta

Vasen olkapää kipeänä voi vaikuttaa monen arkeen, mutta asianmukaisella hoidolla ja itsehoito-ohjeilla voidaan useimmiten saada kipu hallintaan ja olkapään toimintakyky palautumaan normaaliksi.

Olkavarren kipuun ei kannata jäädä yksin, vaan ammattilaisen neuvoja ja ohjeita kannattaa hakea ajoissa, jotta vaiva ei pitkity ja hoidosta saadaan mahdollisimman suuri hyöty.

Polven nivelkierukan repeämä: Oireet, hoito ja kuntoutus • Vasomotorinen nuha ja sen hoito • Häntäluun kipu ja murtumat: Tietoa, oireet ja hoito • Umpilisäkkeen tulehdus – Oireet, syyt ja hoito • Poskiontelotulehduksen hoito ja oireet • Jalkapohjan Kutina: Syyt, Oireet ja Hoitovinkit • Sormien Puutuminen: Syyt ja Ratkaisut • Pattien ja kyhmyjen esiintyminen kiveksissä • Keuhkoputkentulehdus: Oireet, Hoito ja Itsehoito • Yliopiston Apteekki – Helsinki Aukioloajat ja Palvelut •