Reiden puutuminen – Miksi se tapahtuu ja miten siitä pääsee eroon
Reiden puutumisen oireet
Reiden puutuminen voi olla epämiellyttävä oire, joka voi vaikuttaa arkeen ja liikkumiseen. Tyypillisimpiä oireita ovat reiden ulkosyrjän ja etureiden puutuminen sekä jalkojen yleinen puutuminen.
Syyt reiden puutumiseen
Usein reiden puutuminen johtuu hermojen puristuksesta tai ärsytyksestä. Oikean jalan puutuminen voi liittyä esimerkiksi istumatyöhön tai huonoon verenkiertoon. Vasemman reiden puutuminen puolestaan saattaa johtua pitkäaikaisesta huonosta ryhdistä tai painon epätasaisesta jakautumisesta.
Yleisimmät syyt reiden puutumiseen:
- Hermon puristuminen istuma-asennossa
- Verenkierron heikkeneminen
- Lihasten jännitys
- Pitkäaikainen staattinen asento
Etureiden puutuminen ja sen hoito
Etureiden puutuminen voi olla merkki lihasten ylikuormituksesta tai lihasjännityksestä. On tärkeää ottaa selvää syystä ja hoitaa se asianmukaisesti, jotta tilanne ei pahene.
Etureiden puutumisen hoitovaihtoehdot:
- Venyttele ja rentouta etureiden lihaksia säännöllisesti
- Vältä pitkään istumista samassa asennossa
- Käytä tarvittaessa tukipohjallisia ja ergonomisia työvälineitä
Lääkärin arvio reiden puutumisesta
Mikäli reiden puutuminen on toistuvaa tai pitkittyvää, on suositeltavaa hakeutua lääkärin arvioon. Lääkäri voi tehdä tarvittavat tutkimukset ja selvittää puutumisen syyn tarkemmin.
Yhteenveto
Reiden puutuminen voi olla monen eri tekijän summa. On tärkeää kiinnittää huomiota oireiden syntymiseen ja hoitaa ne asianmukaisesti. Jos oireet jatkuvat pitkään tai ovat voimakkaat, on suositeltavaa hakeutua lääkärin arvioon.
Turvonneet imusolmukkeet: oireet, syyt ja hoito • Varpaiden Puutuminen: Syyt ja Hoitovinkit • Leppävirran terveyskeskus – Tärkeä osa Leppävirran terveyspalveluita • Turvonneet imusolmukkeet: oireet, syyt ja hoito • Genitaaliherpes: Oireet, Hoito ja Lääkkeet • Nilkan kehräsluun turvotus – Syyt, oireet ja hoito • Nilkan ulkosyrjän kipu: Syyt, Oireet ja Hoito • Koronan Oireet ja Tunnistaminen • Turvonneet imusolmukkeet: oireet, syyt ja hoito •